Reebok Crossfit Bayard WOD 30.10.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Выбросы 10 минут 3ПВМ с повышением веса. 
Минимум 2 подхода с одним весом

Затем: “Френ”
21-15-9 повторов, на время:
“Выброс” (Thruster) 45/30кг
Подтягивания.

Reebok Crossfit Bayard WOD 30.10.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 30.10.14