Функциональные тренировки Bayard WOD 3.04.14

Paladin Функциональные тренировки Group

Функциональные тренировки WOD:

Разбор связки становая тяга и отжиманий в стойке (внимание на Core), планка на полу в разминке
Становая тяга 12 минут по 2 ПВМ (80% от 1ПМ)
Отжимания в стойке на руках 12 минут по 2 ПВМ
Кто не может ожиматься в стойке – отжимания на брусьях (может быть с весом) , в конце тренировки 3 подхода стойки на руках на максимальное время

Функциональные тренировки Bayard WOD 3.04.14

Функциональные тренировки Bayard WOD 3.04.14