Reebok Crossfit Bayard WOD 25.12.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Рывковая протяжка (без подседа) х3 повторения с повышением веса, определить максимум 3ПМ.
Рывковая тяга + Рывок в полуприсед х 5 подходов, вес штанги оставляем от протяжки.

5 раундов на время:
Становая тяга 100/60кг – 15 повторений
20 прыжков на бокс 60/50см
25 подтягиваний

Reebok Crossfit Bayard WOD 25.12.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 25.12.14