Функциональные тренировки Bayard WOD 23.12.14

Paladin Функциональные тренировки Group

Функциональные тренировки WOD:

“Линн”
Пять раундов максимального количества повторов:
жим лежа – вес тела,
подтягивания.

Если свой вес для жима великоват – Уменьшить вес для жима лежа так, чтоб можно было поднять штангу 6-8 раз каждый раунд

Заминка: Без учета времени, разбивая произвольно:
50 отжиманий на брусьях, 50 горизонтальных подтягиваний на кольцах.

Функциональные тренировки Bayard WOD 23.12.14

Функциональные тренировки Bayard WOD 23.12.14