Reebok Crossfit Bayard WOD 23.12.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

“Линн”
Пять раундов максимального количества повторов:
жим лежа – вес тела,
подтягивания.

Если свой вес для жима великоват – Уменьшить вес для жима лежа так, чтоб можно было поднять штангу 6-8 раз каждый раунд

Заминка: Без учета времени, разбивая произвольно:
50 отжиманий на брусьях, 50 горизонтальных подтягиваний на кольцах.

Reebok Crossfit Bayard WOD 23.12.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 23.12.14