Reebok Crossfit Bayard WOD 22.12.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

MWOD: растяжка голеностопа, комплекс MWOD c жесткой резиновой лентой для квадрицепса, бицепса, тазобедренного.

Приседания со штангой на спине 5х5 с весом 80% от 1ПМ

На время:
50 выпадов со штангой над головой (в сумме) 40кг/25кг
150 двойных прыжков
50 бурпи

Reebok Crossfit Bayard WOD 22.12.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 22.12.14