Reebok Crossfit Bayard WOD 20.11.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

В разминку включить броски медбола 9/6кг от груди вверх, из положения стоя 3х3.
15 минут жим штанги стоя 3ПВМ , вес 60% от 1ПМ

15 минут AMRAP
15 отжиманий от пола, локти прижаты к корпусу
15 приседаний
30 отжиманий от пола, локти прижаты к корпусу
30 приседаний
45 отжиманий от пола, локти прижаты к корпусу
45 приседаний

Reebok Crossfit Bayard WOD 20.11.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 20.11.14