Reebok Crossfit Bayard WOD 19.01.15

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Приседания со штангой на спине 5х4 с весом 80% от 12 января

Зашагиваний на коробку с весом 3х10 (5 каждой ногой), старт с 24/16кг, по возможности прибавить.

3 раунда подряд:
30сек планка на локтях
30сек Mountain Climb

Reebok Crossfit Bayard WOD 19.01.15

Reebok Crossfit Bayard WOD 19.01.15