Reebok Crossfit Bayard WOD 18.12.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Приседания со штангой на спине с паузой 3 сек внизу 20мин 2ПВМ
Вес 50% от 1ПМ, акцент на взрывное движение вверх из паузы в седе
Отдых 10 минут

10 минут выбросы 45/30кг 5ПВМ

Reebok Crossfit Bayard WOD 18.12.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 18.12.14