Reebok Crossfit Bayard WOD 15.04.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Засекая время по часам или секундомеру, сделать одно подтягивание в первую минуту, два во вторую, три в третью… и так далее, настолько долго, насколько это возможно. Результат оценивается количеством минут.

В течении каждой минуты можно использовать столько подходов сколько необходимо.
затем “Энни”
50-40-30-20-10 повторов:
двойных прыжков со скакалкой (Double-Unders),
подъемов верхней части туловища из положения “лежа” (sit-ups).

Reebok Crossfit Bayard WOD 15.04.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 15.04.14