Reebok Crossfit Bayard WOD 12.11.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Пять раундов на время:
шаги с выпадами, удерживая штангу 20кг над головой, 15 метров,
21 “Бурпи” (Burpees)
Планка на локтях:
Три раунда без отдыха, один раунд это: 30 сек горизонтальная, 30 сек на левом боку, 30 сек на правом боку.

Reebok Crossfit Bayard WOD 12.11.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 12.11.14