Reebok Crossfit Bayard WOD 08.10.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

30 минут Практика выхода на кольцах:
Отработка на низких кольцах, отработка киппинга с выходом на низких кольцах, и тд.

20 минут: в первую минуту 3-5 чистых подтягиваний, во вторую минуту 5 махов 32/24 кг до уровня лица.

Reebok Crossfit Bayard WOD 08.10.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 08.10.14

WOD_Bayard-193