Reebok Crossfit Bayard WOD 05.01.15

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Приседания со штангой на спине 5х6 с весом от 22 декабря (прошлая тренировка 5х5)
Задача выполнить все 5 подходов с этим весом на 6 повторений.

Три раунда на время:
30 двойных прыжков со скакалкой
15 Бросков мяча в стену “два к одному” с дополнительным приседанием, пока мяч находится в воздухе, мяч 9/6 кг

Reebok Crossfit Bayard WOD 05.01.15

Reebok Crossfit Bayard WOD 05.01.15