Функциональные тренировки Bayard WOD 02.02.15

Paladin Функциональные тренировки Group

Функциональные тренировки WOD:

Разминка:
Общая суставная, 3х10 повторений:
отжимания, горизонтальные подтягивания, гиперэкстензии.
“Энни”
50-40-30-20-10 повторов:
двойных прыжков со скакалкой (Double-Unders),
подъемов верхней части туловища из положения “лежа” (sit-ups).

Функциональные тренировки Bayard WOD 02.02.15

Функциональные тренировки Bayard WOD 02.02.15