Reebok Crossfit Bayard WOD 01.09.14

Paladin CrossFit Group

Crossfit WOD:

Отжимания на кольцах с весом 
5-5-5-3-3-3-1-1-1
Варианты замены: брусья, отжимания от скамейки – руки за спиной.

20 минут
в начале первой минуты 10 отжиманий на кольцах
В начале второй минуты 10 махов 32/24кг гирей до уровня лица

Reebok Crossfit Bayard WOD 01.09.14

Reebok Crossfit Bayard WOD 01.09.14