Как начать

Как начать

В первую очередь, вы можете самостоятельно ознакомиться с тем, что такое CrossFit, чтобы в общих чертах понимать, что будет происходить на тренировке. Это можно сделать, например, почитав наш LiveJournal

На все появившиеся вопросы, про CrossFit в нашем зале, можно получить ответы позвонив по телефону:

+7 (965) 331-37-70

Далее, Вы приезжаете к нам, в зал на Преображенской площади:

 

  1. В клубе, у администратора на ресепшене, необходимо заполнить анкету первого посещения.
  2. Администратор выдает ключ от шкафчика в раздевалке.
  3. Переодеваетесь, проходите в зал, знакомитесь с тренером и приступаете к занятиям.
  4. Понравилось — приходите в следующий раз, оплачиваете занятия (с расценками можно ознакомиться здесь).

 

On-ramp – вводный курс, где происходит обучение стандартам движений и общее обучение атлета основам Кроссфита. Все движения в Кроссфите – функциональные, а значит – сложные в освоении и небезопасные при неправильной технике. В нашем зале тренировки On-ramp проходят по следующим дням:

понедельник 18:00 — 19:00; 19:00 — 20:00;

вторник 18:00 — 19:00; 19:00 — 20:00;

среда 18:00 — 19:00; 19:00 — 20:00;

четверг 18:00 — 19:00; 19:00 — 20:00;

пятница 18:00 — 19:00; 19:00 — 20:00;

Суббота 13:30 — 14:30; 14:30 — 15:30;

On-ramp не является обязательным . Если Ваше расписание не позволяет посещать его, можно начинать сразу посещать основные тренировки, но эффективность их поначалу будет значительно ниже из-за невозможности выполнять многие движения.

Да, еще. Возраст и физическая подготовка значения не имеют. В одних и тех же группах занимаются атлеты соревновательного уровня и новички. Любой WOD масштабируется под любой уровень подготовки.