О нас

CrossFit – это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Это целостная система физической подготовки, созданная в США чуть более десяти лет назад Грегом Глассманом. За это небольшое время она набрала необычайную популярность во всем мире.

Занятия по Кроссфиту проходят в небольших группах с тренером. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day или WOD). Каждый день все группы делают один комплекс, выполнение которого занимает обычно около 20 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке основных движений, которые будут участвовать в комплексе, а так же заминке.

Тренировки по Кроссфиту разительно отличаются от обычных тренировок в тренажерном зале. Он дает ощущение сплоченности, в группе занимаются люди, увлеченные одним делом. Огромное значение оказывает соревновательный момент, стремление закончить комплекс быстрее, быть лучше, чем твой соперник – самая лучшая мотивация. Каждое занятие – это море драйва, положительных эмоций, приятного общения. Помимо хорошей физической формы Кроссфит, тренирует Вашу выносливость и реакцию.  Конечно, любой атлет может выполнять комплексы самостоятельно, т.к. Кроссфит использует минимум оборудования и места. Но в этом случае он лишает себя главного – отличного общества опытных тренеров и дружелюбной компании.

Crossfit у нас.

Занятия по Кроссфиту начались в Паладине в 2010 году. Тогда об этой системе в Москве знало не так много людей и организованных занятий не было нигде. Таким образом, у нас в центре накоплен неплохой опыт по организации тренировок. Но обо всем по порядку.

Reebok CrossFit Bayard – это первый зал в сети “Paladin Group”.

Располагается он на территории НИИДАР по адресу:

1-я Бухвостова 12/11 корпус 5

Самый просторный зал во всей сети, с неповторимой атмосферой.

Помимо Кроссфита в нем проходят занятия по растяжке, гимнастике, тяжелой атлетике, а так же историческому фехтованию, спортивному мечу и HEMA-фехтованию.

Наши тренеры

 

Плюшкин Александр

Действующий кроссфит-атлет. Участник зимнего кубка зимнего кубка гераклион 2014, 2015, участник летнего кубка гераклион 2013, 2014, christmas thordown (2016, 2017 10 место), idol thordown 2015 2016 10 место ), Russia Thordown 2016, большой летний кубок 2015, 2016(команды 5 место ), Siberian showdown 2015 (команды 5 место), legends games 2015, (1 место) 2016

 

 

 

 

Буренкова Анастасия

С 2011 года фитнес-тренер по направлениям: кроссфит, кросслайт, тренер групповых программ, силовые тренировки, тренировки DISQ, isoton, lower body, upper&abs, функциональный тренинг, интервальный тренинг, растяжка, индивидуальные тренировки, составляю программы тренировок и питания.

 

 

 

 

 Алескеров Теймур

Закончил  РГУФКСМиТ, на кафедре тяжелоатлетических видов спорта. Является тренером по тяжелой атлетике. Является мастером спорта России по тяжелой атлетике , серебряным призером страны среди юношей в категории св. 105 кг. Многократный чемпион Москвы. Лучшая соревновательная сумма 360 кг в сумме двоеборья (170 рывок классический, 190 толчок классический). Сертифицированный специалист по спортивному массажу.

 

 

 

Соболева Екатерина

Активный участник крупных фитнес событий Москвы с 2011 года. Занимается фитнесом (силовой, аэробный, smart-body), шестовой акробатикой (включая полотна и воздушное кольцо), растяжкой.