О нас

CrossFit – это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Это целостная система физической подготовки, созданная в США чуть более десяти лет назад Грегом Глассманом. За это небольшое время она набрала необычайную популярность во всем мире.

Занятия по Кроссфиту проходят в небольших группах с тренером. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day или WOD). Каждый день все группы делают один комплекс, выполнение которого занимает обычно около 20 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке основных движений, которые будут участвовать в комплексе, а так же заминке.

Тренировки по Кроссфиту разительно отличаются от обычных тренировок в тренажерном зале. Он дает ощущение сплоченности, в группе занимаются люди, увлеченные одним делом. Огромное значение оказывает соревновательный момент, стремление закончить комплекс быстрее, быть лучше, чем твой соперник – самая лучшая мотивация. Каждое занятие – это море драйва, положительных эмоций, приятного общения. Помимо хорошей физической формы Кроссфит, тренирует Вашу выносливость и реакцию.  Конечно, любой атлет может выполнять комплексы самостоятельно, т.к. Кроссфит использует минимум оборудования и места. Но в этом случае он лишает себя главного – отличного общества опытных тренеров и дружелюбной компании.

Crossfit у нас.

Занятия по Кроссфиту начались в Паладине в 2010 году. Тогда об этой системе в Москве знало не так много людей и организованных занятий не было нигде. Таким образом, у нас в центре накоплен неплохой опыт по организации тренировок. Но обо всем по порядку.

YjDIU-R1984

Reebok CrossFit Bayard – это первый зал в сети “Paladin CrossFit Group”.

Располагается он по адресу:

Преображенская пл.,12.

Уютный зал, с неповторимой атмосферой.

Помимо Кроссфита в нем проходят занятия по стрельбе из лука, силовому хвату, грепплингу, ножевому бою, миксфайту, кикбоксингу, ролевому фехтованию и растяжке. Занятия проходят в двух залах верхнем и нижнем.

Наши тренеры

 

Сергей Уколов

Уколов

Многократный чемпион мира по историческому фехтованию, тренер по Кроссфиту. По совместительству – владелец Reebok CrossFit Bayard.

Успешно окончил курсы  CrossFit Level 1.

 

 

 

 

 

 Егор Голубев

Голубев

Первый и один из самых мощных двигателей Кроссфит в России. На протяжении многих лет поддерживал тематические российские сайты, отличный спортсмен и  тренер с большим стажем. Спортивное прошлое – пауэрлифтинг.

 

 

 

 

 

 Евгений Лапик

ЛапикДействующий Кроссфит-спортсмен. Дважды чемпион России по историческому фехтованию в легком весе, дважды абсолютный чемпион. Победитель множества турниров по историческому фехтованию. Занял 2  место на Битве наций в 2013 году.

Завоевал  3 место на Летнем Кубке Гераклион по кроссфиту в 2013 г. По списку соревновательного сезона 2013 года занимает 5 место по России. Занял 1 место в отборочных онлайн соревнованиях по кроссфиту в 2013 году. В 2012 году занял 4 место на онлайн играх Reebok CrossFit.

Успешно окончил курсы  CrossFit Level 1.

 

 

 

 

Баранов Алексей

БарановДействующий кроссфит спортсмен. 2х кратный призер всероссийской  Олимпиады по физической культуре. Занимался лёгкой атлетикой, баскетболом и гимнастикой. Общий спортивный стаж около 10 лет. Успешно окончил курсы  CrossFit Level 1.

 

 

 

 

 

 

 

Гурьев Андрей

ГурьевКМС по борьбе. По списку соревновательного сезона 2013 года занимает 12 место по России, занял 8 место на Летнем Кубке Гераклион. Окончил РГУФКСМиТ. С 17 лет увлекается силовыми видами спорта.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Гусева Татьяна

Гусева

Действующая  Кроссфит-спортсменка. Заняла 3 место на Чемпионате России по Кроссфиту в 2012 году, 2 место на онлайн-играх 2012 года. Занимает  2 место по рейтингу отборочных соревнований по России и СНГ в 2013 году. Завоевала  2 место на первых зимних соревнованиях по Кроссфиту от Reebok в 2010 году.

Увлекается  историческим фехтованием.

Успешно окончила курсы  CrossFit Level 1.